JP Radar Kediri- Banyak orang yang mengira bahwa minum air es dapat menyebabakan kegemukan, namun apakah faktanya begitu?
Manusia setiap hari membutuhkan 1.5 sampai 2.5 liter air mineral untuk menghindari kekurangan cairan tubuh.
Ada sebuah penelitian membandingkan air suhu ruang dan air dingin selama latihan.
Para peneliti menemukan peserta yang mengonsumsi air dingin mampu menjaga suhu inti mereka turun lebih lama dari pada kelompok yang mengonsumsi air suhu ruang.
Minum air dingin secara singnifikan dapat memediasi dan menunda peningkatan suhu tubuh selama berolahraga.
Selain itu air es juga memiliki manfaat lain seperti melawan gelombang panas ekstrim, menyehatkan kulit dan meringankan rasa sakit.
Nyatanya air es dapat membuat gemuk adalah salah besar. Faktanya air putih tidak memiliki kalori di dalamnya.
Manusia dapat bertahan berminggu-minggu tanpa makan tetapi manusia tidak bisa hidup berhari-hari tanpa minum air. Air merupakan komponen penting dalam tubuh hampir 70% tubuh tersususn atas air.
Minum air putif sangat bermanfaat untuk mencegah dehidradrasi, akan tetapi jika jarang minum air putih dapat menyebabkan pikiran tidak fokus, sembelit dan berpotensi menyebabkan batu ginjal.
Yang terpending adalah memastikan bahwa kebutuhan air purif yang dikonsumsi dalam sehari sudah terpenuhi dengan baik, jangan sampai kurang atau berlebihan.
Penulis: Yulita Dyah Kusumasari
Untuk mendapatkan berita-berita terkini Jawa Pos Radar Kediri, silakan bergabung di saluran WhatsApp "Radar Kediri". Caranya klik link join saluran WhatsApp Radar Kediri. Sebelumnya, pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp di ponsel
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira