JP RADAR NGANJUK- Berawal dari fomo kini olahraga, minum infused water, hingga makan bersih alias clean eating telah menjadi rutinitas bagi Gen Z saat ini. Media sosial yang dulu dikenal mempopulerkan challenge joget kini perlahan mengubah gaya hidup penggunanya menjadi lebih sehat.
Kini konten #wellnesroutine banyak diikuti para gen Z, karena tidak hanya sekedar diet sementara tetapi juga perubahan gaya hidup yang berkelanjutan dengan memperhatikan nutrisi, aktivitas fisik, dan kesejahteraan mental.
Baca Juga: Mengenal Burnout dan Cara Mengatasinya, Saat Lelah Tak Kunjung Usai dan Berakhir Berkepanjangan
Wellnes routine adalah jadwal harian yang mencakup segala aktivitas kesehatan seperti, bergerak, tidur, makan kesimbangan kerja/belajar/kehidupan sosial, serta perawatan diri. Trend ini sangat mencerminkan akan kesadaran remaja gen z yang semakin meningkat terhadap pentingnya kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Tak hanya olahraga, gaya hidup sehat yang menjadi trend tiktok adalah dengan chalange minum air putih yang banyak, mengurangi makanan junk food, dan melakukan journaling kesehatan mental.
Dengan menerapkan wellness routine ini banyak perubahan dan manfaat yang bisa didapatkan seperti, teraturnya pola istirahat, peningkatan kesehatan fisiki, mental serta emosional.
Baca Juga: Pilihan Aman untuk Kulit Sensitif: Ini Manfaat Physical Sunscreen dan Rekomendasinya!
Walaupun berawal dari rasa fomo trend tiktok, tetapi dengan cara itu peningkatan kesadaran akan kesehatan dan perubahan gaya hidup sehat dapat merubah pandangan gen Z terhadap tiktok, ini menjadikan mereka lebih terinformasi dan terlibat dalam menjalani gaya hidup sehat yang berkelanjutan.
Fenomena ini juga telah dikonfirmasi oleh Populix tahun 2024 yang menunjukan 63% Gen Z diindonesia menunjukan bahwa media sosial menjadi sumber utama inspirasi gaya hidup sehat. Meski tak semua trend memiliki bukti ilmiahnya tetapi Gen Z bisa menyeleksi dari banyaknya jumlah peminat dari konten tersebut.
Baca Juga: Bingung Pilih Sunscreen? Coba 5 Hybrid Sunscreen yang Nyaman di Kulit Ini!
Di era digital ini, gaya hidup sehat tak lagi hanya milik kalangan elite. Gen Z membuktikan bahwa lewat ponsel genggam, perubahan kecil bisa dimulai. Berawal dari TikTok, hidup lebih sehat pun kini menjadi rutinitas harian.
Sabilatul Nur Hartanti- Mahasiswa UIN SATU TLUNGAGUNG
Editor : Jauhar Yohanis