JP RADAR NGANJUK- Buat kamu yang lagi jaga pola makan tapi tetp pengen ngeml, eits tenang aja! Saat ini mkain banyak cemilah sehat dan tentunya rendah kalori yang tersedia di minimarket seperti Indomaret atau alfamart. Tanpa perlu repot ke toko organic atau pesen online, kamu bisa nikmati snack ramah diet hanya berjarak selangkah dari rumah.
Baca Juga: Makanan Hangat Ternyata Dapat Menenangkan Pikiran, Ini Penjelasan Psikolognya
Banyak merek yang sudah menjadi andalan anak muda, khususnya Gen Z, yang pengen ngemil tapi ngga mau menambah berat badan:
Berikut ini beberapa rekomendasi snack rendah kalori versi Radar Nanjuk:
1. Fitbar
Snack yang satu ini sudah lama menjadi andalan gen Z karena rendah kalori (sekitar 90-100 kcal per batang) dan kaya serat. Ada banyak varian rasa seperti cokelat, nuts, sampai berry. Cocok buat cemilan sebelum atau sesudah olahraga.
2. Soyjoy
Snack ini terbuat dari kedelai utuh dan buah asli, soyjoy juga menjadi andalan untuk snack sehat yang tetap enak dilidah. Kandungan proteinya tinggi dan bisa bikin kenyang lebih lama, kalorinya juga rendah sekitar 90-100 kcal.
Baca Juga: Cari Pengganti Nasi? Ini Deretan Makanan Alternatif yang Lebih Sehat
3. Oatbits
Biscuit oat ini punya tekstur lembut dengan rasa buah seperti strawberry dan raisin. Oatbits ini juga memiliki kalori yang rendah sekitar 80-90 kcal per dua kepingnya, sehingga snack ini cocok buat yang pengen ngemil manis tapi tetap aman.
4. Tao Kae Noi
Rumput laut ini bukan sekedar toping nasi, snack rumput laut asal Thailand ini jadi favorit banyak orang karena kriuk, gurih, dan Cuma mengandung sekitar 50-70 kalori per bungkus kecil. Dan tentunya snack ini kaya akan serat.
5. Popcorn Polos
Kalau pengin ngemil sambil nonton, popcorn polos tanpa mentega bisa jadi solusi. Kalorinya cuma 30–150 kcal tergantung merek dan porsi. Pilih yang tanpa tambahan gula atau keju.
Tips cerdas ngemil ala Radar Nganjuk :
1. Selalu baca label nutrisi sebelum membeli
2. Jangan tertipu dengan ukuran porsi, karena satu bungkus belum tentu satu porsi.
3. Hindari camilan tinggi garam, lemak jenuh atau gula tambahan.
Baca Juga: 6 Makanan Ini Bisa Bantu Kulit Kamu Glowing Alami. Simak Daftarnya
Dengan rekomendasi snack sehat ini, kamu bisa ngemil tanpa rasa beersalah, yukk mulai gaya hidup lebih sehat dengan ngemil aman tanpa harus menyiksa lidah!
Penulis: Sabilatul Nur Hartanti- Mahasiswa UIN SATU Tulungagung
Editor : Jauhar Yohanis