JP RADAR NGANJUK-Rambut rontok sering dianggap sebagai masalah umum dan sepele. Namun jika dibiarkan terus-menerus, kondisi ini bisa berujung pada kebotakan dini atau menurunnya rasa percaya diri. Tak banyak yang menyadari bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari justru menjadi penyebab utama rambut rontok.
Berikut adalah beberapa aktivitas harian yang tampak biasa namun diam-diam bisa merusak akar dan batang rambut:
Baca Juga: Apa Itu Situationship? Antara Teman atau Pacar, Tapi Bukan Siapa-Siapa?
Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut dengan gaya ponytail, kepang atau sanggul yang terlalu kencang bisa menyebabkan “traction alopecia”. Tekanan ini lama-kelamaan merusak akar rambut hingga dapat menimbulkan kebotakan permanen bila terus dilakukan
Penggunaan Alat Styling Panas dan Bahan Kimia
Suhu panas panas yang berasal dari hair dryer, catokan atau curling iron dapat melemahkan batang rambut dan membuat rambut mudah patah. Penggunaan cat pada rambut, bleaching, dan pelurusan kimia dengan penggunaan yang terlalu sering bisa merusak struktur rambut dan kulit kepala, menyebabkan rambut mudah rontok dan tak tumbuh optimal lagi.
Baca Juga: Ngopi Sehat? Ini Rekomendasi Menu Kopi Tanpa Gula Tambahan
Mandi Air Panas
Meskipun terasa nyaman, mandi air panas dapat menghilangkan minyak alami rambut, membuat rambut rapuh dan rentan patah. Hal ini bisa memicu kerontokan lebih banyak terutama bila dilakukan rutin setiap hari.
Pola Makan Tidak Seimbang
Mengonsumsi makanan tanpa memperhatikan gizi di dalamnya juga mengakibatkan rambut rontok terjadi. Kekurangan protein, zat besi, vitamin, atau mineral lainya sangat mempengaruhi kesehatan rambut.
Baca Juga: Lagi LDR? 6 Film Romantis Ini Bisa Bikin Kamu Makin Baper
Melakukan diet ketat, makan tidak teratur atau pola makan rendah nutrisi juga menjadi pemicu folikel rambut kehilangan asupan yang dibutuhkan untuk pertumbuhan yang sehat sehingga memperburuk kerontokan
Kurang Tidur dan Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Memiliki kebiasaan begadang, jam tidur tidak cukup serta kurang bergerak atau olahraga melemahkan sirkulasi darah, termasuk ke kulit kepala. Hal ini menghambat nutrisi mencapai akar rambut membuat rambut mudah rontok dan sulit tumbuh kembali
Masalah rambut rontok tidak selalu berasal dari faktor medis. Kebiasaan harian yang tampak sepele bisa memberi dampak besar jika dilakukan terus-menerus. Mengenali dan mengubah kebiasaan buruk adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan rambut tetap kuat dan indah.
Baca Juga: Bikin Merinding! Ini Cara Komunitas Tuli Rasakan Musik Lewat Getaran dan Gerakan
Dinda Lailli Ningtyas-Mahasiswa UIN SATU Tulungagung
Editor : Jauhar Yohanis