JP RADAR NGANJUK – Pernah berkendara lalu tiba-tiba kehilangan fokus hanya dalam beberapa detik? Bisa jadi itu adalah microsleep, tidur singkat tanpa disadari yang berlangsung 1–10 detik, namun berpotensi fatal, terutama bagi pengemudi.
Fenomena ini biasanya muncul akibat kelelahan ekstrem atau kurang tidur. Otak “memaksa” tubuh untuk beristirahat meski mata masih terbuka. Tanda-tandanya sering halus: kedipan lebih lama dari biasanya, pandangan kosong, atau tiba-tiba tidak sadar dengan lingkungan sekitar.
Baca Juga: Apakah Shalat di Atas Kendaraan Harus Menghadap Kiblat? Begini Penjelasan Syaikh Nawawi
Risikonya tidak main-main. Dalam kecepatan 80 km/jam, kehilangan fokus 5 detik bisa membuat kendaraan melaju tanpa kendali lebih dari 100 meter. WHO mencatat, kelelahan menjadi salah satu penyebab utama kecelakaan lalu lintas di seluruh dunia.
Cara mencegah:
-
Istirahat cukup sebelum perjalanan jarak jauh
-
Berhenti setiap 2 jam untuk istirahat
-
Hindari obat yang memicu kantuk
-
Jika mulai mengantuk atau kepala terayun, segera menepi dan tidur sejenak
Baca Juga: Warga Nganjuk Wajib Tahu! Begini Tips Agar Tidak Mabuk Kendaraan Selama Mudik Lebaran
Microsleep mungkin terdengar sepele, tapi nyawa bisa melayang hanya karena beberapa detik kehilangan kendali. Berkendara dalam kondisi segar bukan sekadar kenyamanan, melainkan keselamatan semua pengguna jalan.
Penulis: Sabilatul Nur Hartanti – Mahasiswa UIN SATU Tulungagung
Editor : Miko