JP Radar Nganjuk - Badan lemas, kepala pusing, dan sulit fokus bisa jadi tanda tekanan darah Anda sedang turun. Tak perlu buru-buru minum obat kimia, ada banyak cara alami yang bisa membantu.
Ramuan herbal tradisional warisan nenek moyang ternyata cukup ampuh untuk membantu mengatasi darah rendah.
Berikut lima ramuan alami yang bisa Anda coba di rumah:
1. Pegagan, Si Daun Ajaib Penguat Sirkulasi
Tanaman yang satu ini sering tumbuh liar di pekarangan. Siapa sangka, pegagan punya khasiat luar biasa untuk memperlancar peredaran darah dan meningkatkan konsentrasi.
Cara membuat: Rebus satu genggam daun pegagan segar dalam dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum sekali sehari.
2. Kunyit + Madu, Kombinasi untuk Tambah Energi
Kunyit dikenal sebagai antiinflamasi alami. Dikombinasikan dengan madu, ramuan ini bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Resepnya: Parut satu ruas kunyit, peras airnya. Campurkan dengan satu sendok makan madu dan air hangat. Minum di pagi hari sebelum sarapan.
3. Jahe Merah + Gula Aren, Hangatkan Tubuh dan Naikkan Tekanan Darah
Jahe merah tak hanya menghangatkan badan, tapi juga membantu memperlancar peredaran darah. Cocok untuk penderita darah rendah yang sering merasa dingin.
Cara meracik: Geprek dua ruas jahe merah, rebus dengan sepotong gula aren dalam dua gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum hangat dua kali sehari.
Baca Juga: Waspadai! Ini 9 Penyebab Darah Rendah yang Sering Diabaikan
4. Temulawak + Asam Jawa, Naikkan Nafsu Makan dan Stamina
Darah rendah sering bikin malas makan. Ramuan ini bantu mengembalikan selera.
Cara membuat: Iris temulawak, rebus dengan asam jawa dan 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Saring, lalu minum hangat.
5. Bayam Merah, Si Kaya Zat Besi untuk Lawan Anemia
Bukan sekadar sayur, bayam merah sangat kaya zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.
Konsumsi: Bisa dijus bersama jeruk nipis dan madu, atau cukup dikukus dan disantap sebagai lauk harian.
Ramuan herbal hanya membantu, bukan pengganti pengobatan medis. Jika tekanan darah terus rendah dan disertai gejala berat seperti pingsan atau sesak napas, segera periksa ke dokter.
Editor : Elna Malika