JP Radar Nganjuk - Haid yang tidak teratur bisa membuat perempuan cemas. Selain mengganggu kenyamanan, kondisi ini kadang jadi tanda adanya gangguan hormon atau pola hidup yang kurang sehat.
Meski pengobatan medis tetap jadi pilihan utama, pengobatan herbal alami juga mulai dilirik sebagai solusi pendukung.
Berikut enam bahan alami yang diyakini bisa membantu melancarkan siklus menstruasi:
Kunyit
Rempah satu ini sudah dikenal turun-temurun sebagai pelancar haid. Kandungan kurkumin di dalamnya membantu menyeimbangkan hormon dan meredakan peradangan. Bisa disajikan dalam bentuk jamu atau dicampur madu.
Kayu Manis
Tak hanya untuk kue, kayu manis ternyata bermanfaat bagi perempuan dengan PCOS. Senyawa di dalamnya membantu mengatur kadar insulin dan memperbaiki ovulasi.
Daun Sirih
Selain dikenal menjaga kebersihan organ kewanitaan, air rebusan daun sirih juga dipercaya bisa membantu merangsang menstruasi dan mengurangi keputihan.
Temulawak
Herbal asli Indonesia ini berfungsi menjaga kesehatan liver dan keseimbangan hormon. Cocok dikonsumsi dalam bentuk jamu atau suplemen alami.
Daun Pepaya
Meski rasanya pahit, air rebusan daun pepaya dipercaya bisa membantu memperlancar peredaran darah dan meredakan nyeri haid.
Bunga Asoka
Dalam pengobatan Ayurveda, bunga ini sudah lama digunakan untuk mengatasi gangguan haid. Kini tersedia dalam bentuk kapsul atau bubuk herbal.
Meski alami, para ahli tetap mengingatkan agar tidak sembarangan mengonsumsi herbal terutama jika sedang minum obat dokter atau memiliki kondisi medis khusus.
Jika menstruasi tetap tidak teratur lebih dari tiga bulan, segera periksakan ke dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.
Editor : Ilmidza Amalia Nadzira