JP Radar Nganjuk - Karang gigi yang dibiarkan menumpuk dapat berdampak buruk pada kesehatan mulut, khususnya gigi dan gusi. Tak hanya memicu bau mulut, karang gigi yang mengeras juga berisiko menyebabkan penyakit gusi.
Menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah kunci utama untuk mencegah pembentukan plak yang bisa berubah menjadi karang gigi. Sisa makanan dan minuman yang menempel di gigi harus segera dibersihkan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan mulut.
Baca Juga: Sakit Gigi Menyerang? Ini Cara Alami yang Bisa Dicoba di Rumah
Berikut enam cara sederhana dan efektif untuk membersihkan karang gigi, seperti dilansir dari Halodoc dan Alodokter:
1. Rutin Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Langkah pertama yang wajib dilakukan adalah menyikat gigi secara rutin, minimal dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur malam. Sikat gigi selama dua menit, dan pastikan seluruh permukaan gigi, termasuk bagian belakang dan sela-sela gigi, dibersihkan secara merata.
2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Membersihkan gigi tidak cukup hanya dengan sikat gigi. Gunakan benang gigi untuk menjangkau plak yang tersembunyi di sela-sela gigi yang sulit dijangkau sikat. Lakukan setelah menyikat gigi untuk hasil yang lebih optimal dalam mencegah karang gigi.
Baca Juga: Cara Membersihkan Karang Gigi dengan BPJS Kesehatan, Mudah dan Praktis!
3. Manfaatkan Baking Soda
Baking soda dikenal sebagai bahan alami yang efektif untuk membersihkan plak pada gigi. Caranya cukup mudah, yakni dengan menggosok gigi menggunakan baking soda secara rutin. Kandungan antimikroba di dalamnya dapat membantu melindungi enamel gigi sekaligus menjaga keseimbangan mineral gigi seperti kalsium.
4. Kumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Menggunakan obat kumur antiseptik juga bisa menjadi solusi untuk mengurangi risiko pembentukan karang gigi. Kandungan antibakteri di dalamnya mampu melawan kuman penyebab plak serta menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh.
Baca Juga: Tak Perlu Mahal, Ini Cara Cabut Gigi Bungsu di Puskesmas Pakai KIS
5. Perbanyak Minum Air Putih
Meningkatkan konsumsi air putih setiap hari dapat membantu meningkatkan produksi air liur yang berfungsi melindungi gigi. Air liur berperan penting untuk melarutkan sisa makanan dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi serta pembentukan karang gigi.
Editor : Jauhar Yohanis