Adine Restanty Dewi memiliki ide unik membuat tempat gym khusus wanita. Sejak sekitar satu tahun lalu, tempat gym miliknya dibuka. Sejak saat itu juga, bisnis gym yang digelutinya terus berkembang.
Tren hidup sehat di Kabupaten Nganjuk terus berkembang. Kini jenis olahraga yang digandrungi masyarakat Kota Angin semakin variatif. Salah satunya gym. Nah, di Nganjuk, ada tempat gym yang unik. Yaitu tempat gym yang dikhususkan hanya untuk perempuan.
Adalah Adine Restanty Dewi, 30, warga Kelurahan Ganungkidul, Kecamatan Nganjuk yang memiliki ide itu. Ibu rumah tangga itu membuka tempat gym khusus wanita. Lokasinya berada di Jalan Mastrip, Kelurahan Ganungkidul, Kecamatan Nganjuk.
Wartawan koran ini mencoba mendatangi tempat tersebut. Saat itu jam menunjukkan pukul 12.00 WIB. Namun, suasana gimnasium bernama Dailyfit Gym milik Adine itu terlihat ramai. Banyak wanita-wanita yang berdatangan di tempat fitness khusus untuk kaum hawa ini.
Di antara beberapa pengunjungterlihat Adinemelakukan pemanasan. Wanita yang saat itu mengenakan hijab hitam mengamati para trainer-nya sembari menata alat-alat beban.
“Alhamdulillah, tempat gym saya ini pertama di Nganjuk yang memang khusus wanita,” ujarnya mengawali pembicaraan dengan wartawan koran ini.
Keseharian Adine memang menjadi personal trainer. Itu setelah dia memutuskan untuk membuka tempat gym sendiri setahun silam. Meskipun sempat ada penolakan oleh keluarga, namun Adine berhasil meyakinkan suami dan orang tuanya. Pasalnya selama ini dia hanya fokus sebagai ibu rumah tangga.
“Akhirnya saya mulai buka gym, Agustus sudah beroperasi kemudian September grand openingnya,” ujarnya. Menurut Adine, gym adalah salah satu kegiatan olahraga yang banyak digemari berbagai kalangan. Kegiatan itu kini menjadi sebuah lifestyle dalam menjaga pola hidup sehat.
“Mulai dari yang gadis sampai emak-emak sekarang datang ke gym, oleh karena itu gym khusus wanita ini saat ini dibutuhkan,” terangnya.
Sebelum membuka gym khusus wanita, Adine juga sempat survey melalui teman wanita. Selama ini para wanita enggan dan tidak nyaman jika olah raga di tempat gym yang bercampur dengan laki-laki. Sehingga hal ini menjadi kesempatan bagi Adine agar kaum hawa di Kota Angin bisa olah raga dengan nyaman di tempat gym-nya.
Rutin Olahraga Angkat Beban saat Hamil
Kecintaan Adine Restanty Dewi pada olahraga angkat beban bermula saat dia hamil anak kedua. Saat itu dia menyadari massa otot pada tubuh seseorang akan berkurang tiap tahun. Untuk menjaga massa ototm satu-satunya cara adalah dengan olahraga angkat beban.
Adine yang sadar lalu mulai menggeluri olahraga angkat beban. Meskipun saat itu hanya bermodal tutorial di youtube. Dua minggu berselang, Adine semakin jatuh cinta dengan olahraga tersebut.
“Eh tidak lama setelah saya mulai menekuni olah raga angkat beban, ternyata saya hamil, saat itu tahun 2022,” ujarnya.
Kehamilan anak keduanya itu tak membuat Adine meninggalkan kecintaannya terhadap olahraga angkat beban ini. Dia lalu memutuskan konsultasi ke dokter. Untuk mengetahui kondisi janin hingga tubuhnya. Itu agar dia tahu olah raga yang seperti apa yang harus dihindari oleh ibu hamil.
“Kemudian apakah ibu hamil tidak boleh angkat beban? Jawabannya ternyata boleh saja,” ujar Adine.
Malah menurut sebagian ahli, olahraga angkat beban adalah cara yang baik untuk tetap bugar selama kehamilan. Dengan catatan ibu tetap melakukannya dalam batas tertentu dan sudah disetujui oleh dokter kandungan. Itu untuk memastikan olahraga tersebut aman dengan usia kehamilan dan kondisi kehamilan saat ini.
“Saat itu dokter membolehkan saya olahraga angkat beban, padahal saya punya riwayat melahirkan secara caesar,” tuturnya.
Adine mengatakan latihan beban bisa membantu ibu membangun stamina yang ibu perlukan selama persalinan dan melahirkan. Dengan melakukan olahraga beban, ibu hamil bisa memperkuat otot perut dan punggung yang bisa membantu mencegah nyeri punggung bawah yang umum terjadi selama kehamilan. Latihan kekuatan selama kehamilan juga membantu ibu menjaga kenaikan berat badan yang sehat.
“Bahkan setelah saya melahirkan caesar, selang tiga bulan saya aktif olahraga gym lagi. Justru jahitan secar saya cepat pulih dan sembuh. Dibanding harus diam tidak olah raga,” imbuh ibu dua anak ini.
Bentuk Tubuh Ideal dengan Pound Fit
BENTUK tubuh ideal tentu menjadi dambaan bagi semua orang. Namun perlu banyak upaya untuk mewujudkan hal itu. Dan Adine Restanty Dewi memiliki caranya. Selain nge-gym, Adine juga menjadi pondpro atau pelatih untuk olahraga pound fit.
Adine mengatakan cara membentuk tubuh ideal bagi masing-masing orang tentu berbeda. Melihat kondisi tubuh personal masing-masing. “Intinya adalah listen to your body. Sebelum olahraga harus mengenali dulu tubuh kita seperti apa,” ujar Adine.
Selain sebagai pelatih gym, Adine juga merambah ke dunia olahraga pound fit. Yakni olahraga kardio aerobik yang memadukan gerakan tari dan pukulan drumbstick. Olahraga itu disebut tengah diganderungi kaum hawa saat ini.
“Sebelum jadi pound pro, saya terlebih dulu ikut pelatihan ke Semarang. Biar lebih professional dan tahu teknik-teknik olah raganya, bukan yang asal-asalan,” imbuhhnya.
Pound fit masuk jenis olahraga aerobik yang menggunakan alat semacam stik dan musik sebagai komponen utamanya. Musik yang dimainkan umumnya memiliki beat yang cepat. Gerakan stik itu nantinya akan dipadukan dengan beat musik yang sedang dimainkan. Seperti menabuh sebuah drum.
“Biasanya diiringi music rock, pop, latin, dan dance,” tuturnya.Tidak hanya untuk membentuk tubuh ideal, olahraga juga membantu tubuh melepaskan hormon endorphin. Hormon yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Endorfin ini berperan dalam mengurangi stres dan kecemasan, memberikan perasaan relaksasi dan kesejahteraan. “Kalau kita enjoy saat olahraga maka yang dirasakan bukan hanya sehat dan body goals melainkan juga kebahagiaan,” tandasnya.
Editor : Redaksi Radar Nganjuk